✅ توصیه هایی برای رفع استرس 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی: ۳.از تنها بودن پرهیز کنید یکی از راه های مقابله با استرس پرهیز از تنهایی است. تنهایی، استرس زا است و بر اثر فقدان ارتباط صمیمی واقعی با دوستان و با اعضای خانواده، پدید می آید. افراد تنها قادر نیستند که مشکلات خود را با دیگران در میان گذاشته و در نتیجه استرس ایشان کم نمی شود. احساس اینکه شما به جایی تعلق دارید و یا احساس اینکه شما قسمتی از یک گروه یا جامعه هستید می تواند باعث کاهش احساس تنهایی تان شود. البته اگر انسان درون گرایی هستید و در حالت عادی هم از جمع گریزان هستید، بهتر است خود واقعیتان باشید و آنچه را دوست دارید یعنی تنها بودن و عمیق شدن در تفکر را برای رفع استرس استفاده کنید. ولی در این مسئله زیاده روی نکنید و ارتباط با اطرافیان را در برنامه خود بگذارید. (ادامه دارد...) 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7