ارتباط موثر
مدیریت خشم در زندگی امروزه در مراودات انسانی در سطوح مختلف زندگی اجتماعی خشم و پرخاشگری فراوانی دیده می شود. که نتیجه آن چیزی جز تخریب حرمت و منزلت انسانی افراد درگیر در رفتارهای پرخاشگرانه و آسیب رساندن به منابع روحی و انسانی نیست. البته خشم، لزوما به پرخاشگری منجر نمی شود. مدیریت خشم ، یادگیری فنون و مهارت‌های غلبه بر خشم و جلوگیری از انتخاب آن به عنوان ابزاری برای حل مساله، بیش از پیش ضروری می نماید. ✅ در واقع، مدیریت موثر خشم، شامل کنترل تشدید خشم از طریق یادگیری مهارت های جرئتمندی، تغییر "خودگویی های" منفی و خصومت آمیز، تغییر باورهای غیرمنطقی و به کارگیری راهبردهای رفتاری متنوع است. @ertebatmoaserdini
159 مشاهده