─┅═══✿🍃⛈🌧🍃✿════┅─
❀◁#تدبیر_کاربردی_برای_فصل_زمستان
❍(1).. افراد دارای مزاج سرد و تر باید در زمستان و شب‌ها در مصرف #غذاهای_سردی‌بخش احتیاط کنند.
❍(2).. در فصل‌های سرد بویژه زمستان، #استفاده_از_غذاهای_گرمی‌بخش مانند کره، عسل، بادام و فندق به همراه غذاهای اصلی توصیه می‌گردد. بدیهی است مقدار این غذاها در هر فرد به تناسب مزاج وی می‌باشد.
❍(3).. در این فصل، #پس_از_حمام، نباید به‌طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت.
❍(4).. #خوابیدن_در_روز، بویژه در زمستان، باعث ایجاد بیماری‌های رطوبی و نزله می‌گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند.
❍(5).. بهترین زمان ورزش در فصل زمستان، #آخر_روز است.
❍(6)..در فصل زمستان بدن نیاز به غذای بیشتر و نیز مقدار بیشتری #گوشت دارد ولی اگر زمستان، طبع زمستانی ندارد، یعنی گرمتر از حد مورد انتظار است یا بارندگی کمی دارد، غذاها را باید به‌اندازه خورد.
─┅═══༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═══┅┄