[ #مشارطه] شمایی که از گناه کردن کلافه شدی 😬،حتما متن زیرو بخون 🤝 برای اینکه بتونی گناهت را بذاری کنار❤ چند تا حرکت بزن 😆 اگه خییلی به انجام اون گناه عادت کردی ، مراقبتت را ساعتی انجام بده ⏰ مثلا↩ امروز سعی کن دو ساعت اون گناه را انجام ندی😌 اگر موفق شدی 🙂،برو مرحله بعد مثلا سه ساعت کن و همینطوری برو بالا تا به یه روز برسونیش 🌝 مراقبت روزانه که استارت خورد چه کنیم ؟🤗 از یه روز حرکت بزن ،اگه شد که دمت گرم 😘، برو روز بعد اگه نشد😱 دومرتبه از روز اول استارت بزن بعدش مرتب برو جلو تا آخرش 😀 اما اگر مثلا روز ۳۹ گناه را مرتکب شدی😶 ،مجدد برای ۳۹ روز از اول برنامه ریزی کن 😉 تا پاکیت مستدام بشه ❤ تو از خدا بخواه ببین چه میکنه برات 😎 ♡کـانـالــ ترکــ♡ـ گناه ( رهاشو ) @Rahasho @Rahasho ❤️برای ترک گناهاتون بیاید👆🏼