🏴تدابیر اربعین🔟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین1⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰کـمـر درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلات کمر، باسن و ران‌ها را تقویت کنید. (زالو درمانی، روغن مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی، در کل همان برنامه اصلاح مزاج و درمان را باید داشته باشند). ۲← حتما در طول پیاده، روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع یا غلبه‌های مزاجی سرد). ۶← استفاده از عصا یا چوب‌دستی به هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین2⃣1⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۱ ▪️مـعـجــون دوســین: ✿← ترکیب سیاهدانه و عسل، اثر تقویتی خوبی بر بدن و سیستم دفاعی دارد. این ترکیب را با آسیاب کردن یک سوّم لیوان سیاهدانه و ترکیب سریع و بلالافاصله آن با یک لیوان عسل می‌توانید بسازید. ❀← اگر گرم‌ مزاج هستید، باید از دوسین مدبَّر استفاده کنید: ☜سیاهدانه را ۲۴ ساعت در سرکه انگور خیسانده و بعد از خشک کردن، آن را آسیاب و با عسل مخلوط کنید. ⚠️مصرف دوسین برای بانوان در دوران بارداری و عادت ماهانه ممنوع است. 🍃میزان مصرف این ترکیب، روزی دو تا سه قاشق چایخوری است. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تدابیر_مزاجی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین3️⃣1️⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰نکات تکمیلی تغذیه ۲ 🥩عــصـاره دنــده: 🍃این ترکیب در تقویت استخوان‌ها و عضلات اثر بسیار خوبی دارد. ☜یک کیلو دنده گوسفند که به اندازه 3-2 سانتی‌متری خرد شده است را با یک قابلمه آب روی حرارت قرار دهید. نصف استکان آب لیموترش تازه به آن افزوده، اجازه دهید 24 ساعت به آرامی بجوشد. سپس با صافی خیلی خیلی ریز صاف کرده و میل کنید. 3← پــودر سـنـجـد: 🍃پودر سنجد کامل (شامل پوست و گوشت و هسته سنجد) داروی شناخته‌شده‌ای است که تقریباً در هر عطّاری پیدا می‌شود. مصرف پودر سنجد از بهترین راه‌ها برای تقویت استخوان‌ها و عضلات، و به‌ویژه ساق پاست. اکثر افراد می‌توانند از مخلوط پودر سنجد با شیر و عسل استفاده کنند. اگر مشکل تحمّل شیر دارید می‌توانید آب ولرم را جایگزین شیر کنید. ✍️ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🏴تدابیر اربعین4️⃣1️⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰 داروهای ضروری مورد نیاز در سفر اربعین #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

*افزایش ۵ درصدی زایمان طبیعی در قم* 🔹رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم:درسه ماهه نخست امسال میزان زایمان طبیعی در مراکز درمانی قم به ۵۰ ممیز ۳۰ دهم درصد رسیده که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۵ درصد افزایش داشته است. 🔹شاخص میزان سزارین در سال گذشته ۵۴ ممیز ۷۷ دهم درصد بود که این میزان امسال به ۴۹ ممیز ۷۰ دهم درصد کاهش یافته است. 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

♦️هشدار کارشناسان:‌ استفاده از ظروف تفلون می‌تواند باعث سرطان شود #سلامتی #سرطان 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🎥 تصاویری زیبا از قیام اربعینی کشمیری ها و یمنی ها و افغانستانی ها و لبنانی ها و ایرانی و عراقی ها و.... 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

📆 #سه شنبه اللهم عجل لولیک الفرج 📿 ذکر 100 مرتبه ☀️یا اَرْحَمَ الرّاحِمین ☀️23 مرداد ☀️8 صفر ☀️13 آگوست #تقویم 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🛑📸 یک تیر به سمت ترامپ شلیک شد و تیتر یک تمام رسانه های دنیا شد، اما بیش از ۴۰ نفر از شیعیان پاراچنار پاکستان در حمله تکفیری ها سربریده یا کشته شدند و بایکوت خبری شد! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔹در پاراچنار چه می گذرد؟ 🔻برای اولین بار بررسی تحولات دقیق پاراچنار پاکستان در گفتگو با فعالان رسانه ای بومی و مستقر در پاراچنار 🔻از نقش آفرینی طالبان افغانستان تا حضور مشکوک طایفه مَنگَل 🔻یزید نظر کیست؟ 🔻تاریخچه حوادث چه بوده و در آینده چه خواهد شد؟ 🔻نقش ارتش پاکستان چیست؟ و علی رغم حصارکشی های مرزی چرا هنوز هم از افغانستان به تکفیری ها کمک می رسد؟ ▪️گفتگوی نذیر بنگش (فعال پاراچناری) و محمد رضا کمیلی کارشناس مسائل پاکستان 🔹مرکز مطالعات پاکستان؛ صفحه تخصصی حوادث و رخدادهای پاکستان 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅ رایحه سیب 🍎 را دنبال کنید پیج طبی رایحه سیب در اینستاگرام👇 @rayeheyesib پیج طبی رایحه سیب در روبیکا👇 https://rubika.ir/rayeheyesib کانال طبی رایحه سیب در روبیکا https://rubika.ir/rayeheyesib کانال طبی رایحه سیب در تلگرام https://t.me/rayeheyesib کانال طبی رایحه سیب در ایتا👇 http://eitaa.com/joinchat/3195863041C1268d27068 اعتماد شما سرمایه ماست♥️ این پیام را با دوستانتان به اشتراک بگذارید💚