🏴تدابیر اربعین9⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۱) ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

وقتی میگیم اصلاحات‌چی‌ها بی مادر شدن یعنی این 😂 بغض مصطفی جلالی اصلاحاتچی در سوگ ملکه ایشون قبلا هم ارادت خودشو به پرچم مقدس بریتانیا نشون داده بود 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

⭕️الیزابت دوم ملکه انگلیس ⭕️ به رحمت خدا رفت 😳 ⭕️ به ملکوت اعلی پیوست 😳 ⭕️ همنشین اهل بیت شد 😳 ⭕️ به درک واصل شد 😁 ⭕️ فعلا میگیم مرد تا نه سیخ بسوزه نه کباب 😜 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

⭕️موج جمعیت زائران اربعین در پایانه مرزی مهران 🔹پایانه مرزی مهران هم اکنون مملو از جمعیت زائری است که محدودیت‌های اعمالی اجازه ورود آنان به کشور عراق را نداده است. 🔹این جمعیت مربوط به زائران وارده در ۲۴ ساعت گذشته به مرز مهران بوده که موفق به ورود به خاک عراق نشده‌اند. 🔹گرمای شدید و نبود امکانات زیستی و ناتوانی زیر ساخت‌های داخلی کشور عراق این جمعیت را چشم انتظار خروج از کشور و حضور در راهپیمایی اربعین قرار داده است. #اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

📆شنبه اللهم عجل لولیک الفرج 🔷 ذکر 100 مرتبه ⭕️یا رب العالمین 🔸19 شهریور 🔹13 صفر 🔺10 سپتامبر 🔴 روایت معصوم علیه السلام در مورد گوشت 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

☺️خواص نعنا 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

*مجری از نتانیاهو می پرسد : سه کشور را نام ببرید که از آنها می ترسی؟ ✍️ پاسخ را از خودش بشنوید👆 # وحشت دشمن ازقدرت ایران‼️ شاه ایران روزی ذلیل ونوکر این دشمن بودوسفیر امریکا واسرائیل برای شاه ایران خط ونشان میکشید‼️💀 وامروز قدرت ایران کابوسی برای فرمانروایان دیروز برشاه شده است خواب ندارندازترس ایران ویارانش حزب الله🌷و... #کند فهم هاچندبارگوش کنند #نوکران غرب واسرائیل گوش نکنند #پهبادها - موشکها و... کابوس دشمنان ایران قدرتمند 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

🔸🔷🔸 ان‌شاءالله 🔸🔷🔸 🌠 تقویم نجومی حکیم‌یار 🔸 شنبه و یکشنبه 🔹 ۱۹ و ۲۰ شهریور 1401 🔹 ۱۳ و ۱۴ صفر 📚 منابع: التفهیم ابوریحان بیرونی سی‌فصل خواجه نصیرالدین طوسی تشریح الافلاک شیخ بهایی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

#پاسخ_شبهه 📽 ملکه‌ی انگلستان (الیزابت) از اولاد پیامبر اسلام و امام حسن مجتبی علیهما السلام بود!؟ حالا که او مرده ببینید از سیادت و اولاد امام حسن بودن ملکه الیزابت دوم ☺️ 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

پیشگیری از ماورا 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

😊برگ چغندر 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

🏴تدابیر اربعین🔟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8