فایل صوتی کارگاه آموزشی هم‌آرام 🔹جلسه ششم 🔹چهارشنبه ۱۸ تیر ۱۴۰۴ آسیب‌شناسی خانواده: بررسی پدیده‌ی خودکامگی خلاصه متن سخنرانی👇👇👇 #آسیب‌شناسی‌خانواده #خودکامگی 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

آسیب‌شناسی خانواده: بررسی پدیده‌ی خودکامگی 🔴 تعریف خودکامگی: افراد خودکامه کسانی‌اند که تمایل دارند همه‌چیز طبق خواسته‌ و نظرشان پیش برود. در مشاجرات، به‌جای گفت‌وگو به دنبال تحمیل راه‌حل یک‌طرفه‌اند و هدف‌شان پیروزی است نه تفاهم. 🟠 نشانه‌های افراد خودکامه: امر و نهی زیاد عدم پذیرش نظر دیگران انتظارات بالا و توقع بی‌جا تمرکز بر برنده شدن در اختلافات عدم پذیرش مسئولیت رفتار و گفتار ناتوانی در همدلی و شنیدن 🟡 ریشه‌های خودکامگی: آسیب‌های کودکی، مخصوصاً عدم توجه والدین تحقیر، تنبیه و دیده‌نشدن در سال‌های ابتدایی زندگی اختلالات شخصیتی مانند خودشیفتگی، وابستگی، اجتنابی یا ضد اجتماعی 🟢 راهکارهای درمان خودکامگی: ✅ خودشناسی: استفاده از تست‌های روان‌شناسی (مثل تست یانگ یا NEO)، مشاوره تخصصی و تحلیل باورهای نادرست. ✅ افزایش عزت‌نفس: ثبت موفقیت‌ها یادآوری نقاط قوت پذیرش محدودیت‌ها جرات پذیرش اشتباه ✅ تنظیم فعالیت‌های مغزی: با کمک ترشح هورمون‌هایی مثل سروتونین، دوپامین، اکسیتوسین و اندورفین از طریق: ورزش، تغذیه، روابط مثبت، خواب منظم توجه به احساس رضایت درونی ✅ تغییر باورهای معیوب: کاهش لذت‌گرایی کوتاه‌مدت و فردگرایی افراطی تمرین جمله‌ی «نمی‌دانم، باید فکر کنم» برای کنترل واکنش‌ها کاهش نیاز به تأیید دیگران ✅ پذیرش مسئولیت رفتارها: خودکامگی زمانی کاهش می‌یابد که فرد مسئولیت اعمال و حرف‌های خود را بپذیرد و از دیگران عذرخواهی کند. ✅ توجه به اخلاق اسلامی: صفاتی مانند کرامت نفس، مدارا، تغافل، توکل و تواضع، ریشه‌های درمانی و اخلاقی خودکامگی‌اند. ✅ پرهیز از مقایسه و نگاه تحقیرآمیز: خودکامه‌ها معمولاً دیگران را تحقیر می‌کنند؛ این ویژگی باید با تمرین احترام و همدلی جایگزین شود. ✅ تکنیک‌های مکمل: مرور روزانه‌ی عوارض منفی خودکامگی (مثل افزایش تنش، بی‌احترامی، شکست در ارتباط) تمرین لذت و رنج: تمرکز بر پیامدهای منفی خودکامگی و اجتناب از رفتارهای پرهزینه روانی عهد بستن با خود برای متوقف‌کردن رفتارهای بی‌دلیل یا بدون پشتوانه عقلانی و علمی ✅ جمع‌بندی: خودکامگی ریشه در ضعف درونی دارد، نه قدرت. درمان آن نیازمند خودآگاهی، تغییر نگرش، رشد شخصیت، و مسئولیت‌پذیری است. #خلاصه #خودکامگی 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

امشب نیم ساعت وقت بذار ی کتاب صوتی قشنگ گوش بده #کتاب #صوتی 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

پنج تفاوت بدبینی با پارانوئید #بدبینی #پارانوئید 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

🔻دلنوشته‌ای از این روزها🔻 دردی که در مجالس روضه نمی توان گفت: در این روزها و ایام محرم و صفر، در این فکرم که چرا عده‌ای مسابقه گذاشته‌اند در گریاندن مردم. گاهی من روضه می‌خوانم با صوت یا صدا، چون یاد مصائب اهل‌بیت عليهم السلام می‌افتم و هم خودم می‌گریم هم شنونده‌ای باشد می‌گرید. اما اگر گریاندن، شغل من و یا هنر من شود، این را نمی‌توان درک کرد؟! گریاندن منهای گریه در خواننده، یعنی عدم تطبیق فعل و باور (عدم رزونانس عصبی)؛ یعنی عدم تاثیر در جان، یعنی لذت بردن از این کار. چنانچه اگر مستمع نگرید، چه بسا ناراحت شود که نکند، خواندن من خوب نبوده است. می‌خواند و صدایش گریه‌دار است، برای گریاندن دیگران، واقعا چرا؟! این با تباکی فرق دارد. تباکی، یعنی بی توجه به مصیبت نباش. پس به طریق اولی، روضه خوان هم نباید بی‌توجه به روضه در درون باشد. در روایات توصیه نکردند به اینکه برای گریاندن مردم تلاش کنید. مگر نه آن است که باید نیت برای خدا باشد❗️پس اگر روضه خواندن برای خداست، خود روضه‌خوان هم باید حقیقتا محزون و غمگین شود نه صرفا برای مدل خواندن و آهنگ روضه، حالت گریه بگیرد. در روایات، بیشتر براین تاکید شده که بگرید و بگریاند، نه آنکه شغل فرد، گریاندن تنها باشد. امام صادق علیه السلام فرمودند: «کسی نیست که درباره حسین علیه‌السّلام شعری بگوید و بگرید و با آن بگریاند، مگر این که خداوند، بهشت را برایش واجب می‌کند و گناهش را می‌آمرزد. گریاندن تنها یعنی تمسک به هر سبک و شعری و هر آهنگ و حرفی. گریاندن نباید شغل و هنر شود، در غیر اینصورت روضه خوان در طول محرم و صفر بیش از ۶۰ بار یا ۱۲۰ بار روضه بخواند و خود نگرید. این که قلب را سیاه و مکدر می کند. به قول بزرگان معرفت، فرد قساوت قلب می‌گیرد. تا جایی که از بزرگان شنیدیم توسل به اهل بیت علیهم السلام خود راه سلوک است و چگونه است یک نفر اینهمه متوسل شود و بگریاند ولی اهل سلوک نباشد؟! خلاصه آنکه گریه و گریستن مورد سفارش است ولی گریاندن منهای گریه روضه‌خوان، عامل قساوت قلب و راهی برای تمسک به هر حرف و سبکی در خواندن است. یادمان باشد: امام حسین علیه السلام برای رفع جهالت کشته شد. #گریه #دلنوشته 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

فایل صوتی کارگاه آموزشی هم‌آرام 🔹جلسه هفتم 🔹چهارشنبه 25 تیر ۱۴۰۴ مسئولیت‌پذیری در خانواده خلاصه متن سخنرانی👇👇👇 #مسئولیت‌پذیری #آسیب‌شناسی 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

موضوع جلسه: مسئولیت‌پذیری در خانواده 🟥 اهمیت موضوع: مسئولیت‌پذیری یکی از پایه‌ای‌ترین عوامل شادی، رضایت و پایداری در خانواده است. شخص مسئولیت‌پذیر بدون نیاز به تذکر دیگران، وظایف خود را انجام می‌دهد. چنین ویژگی‌ای نشان‌دهنده‌ی سلامت روان، تعهد درونی و رشد شخصیتی است. 🔰 اهداف جلسه: ۱. آشنایی با مسئولیت‌های فردی در خانواده ۲. بررسی دلایل مسئولیت‌گریزی ۳. شناخت ویژگی‌های افراد مسئولیت‌پذیر ۴. ارائه تکنیک‌هایی برای تقویت مسئولیت‌پذیری ⬅ نمونه‌هایی از مسئولیت‌های خانوادگی 🤵‍♂️نمونه مسئولیت‌های غالباً مردانه: مدیریت مالی و امور بیرونی خانه تعمیرات و کارهای فیزیکی خریدهای بزرگ حمایت و مشارکت در تربیت فرزندان 🧕نمونه مسئولیت‌های غالباً زنانه: مدیریت آشپزخانه و تغذیه نظافت و چیدمان منزل تربیت و مراقبت اولیه از فرزندان مدیریت فضای عاطفی خانه خریدهای روزمره و جزئی ⭕ مسئولیت‌های مشترک: تصمیم‌گیری‌های کلان اوقات فراغت و تفریح حمایت متقابل عاطفی برنامه‌ریزی بلندمدت زندگی اصول مهم در تقسیم مسئولیت‌ها: ۱. قابلیت تغییر: مسئولیت‌ها بسته به شرایط زندگی، قابل تغییرند. ۲. توجه به توانمندی‌ها: توانایی جسمی و روحی افراد باید در نظر گرفته شود. ۳. گفت‌وگوی سازنده: تعیین مسئولیت‌ها باید در بستر تعامل و تفاهم شکل گیرد. ۴. انعطاف‌پذیری: گاهی نیاز است مسئولیت‌ها جابه‌جا شوند. 5. ارزشمندی همه مسئولیت‌ها: وظایف عاطفی به اندازه‌ی وظایف مالی اهمیت دارند. 6. لزوم شادابی روانی: برای انجام درست وظایف، سلامت روان اهمیت بالایی دارد. 7. احترام به علایق شخصی: افراد باید بتوانند به علایق خود نیز بپردازند. 8. توجه به نقش زنان: زحمات زنان در خانه اغلب دیده نمی‌شود؛ باید به رسمیت شناخته شود. ✅ نتیجه‌گیری: شناخت مسئولیت‌ها و پذیرش آن‌ها کلید آرامش و استحکام زندگی خانوادگی است. ضعف در شناخت یا انجام مسئولیت‌ها می‌تواند منشأ بسیاری از تنش‌ها، نارضایتی‌ها و حتی آسیب‌های جدی روانی باشد. در جلسات آینده به ریشه‌ها، نشانه‌های مسئولیت‌پذیری و راهکارهای عملی برای تقویت آن خواهیم پرداخت. #مسئولیت‌پذیری 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

🔻معما🔻 شخصی که آن را ساخته است آن را فروخته است. شخصی که آن را خریده است هرگز از آن استفاده نکرده است. شخصی که از آن استفاده کرده است، هرگز آن را ندیده است. آن چیست؟! . جواب:

🔻توجه توجه🔻 فردا ساعت ۹ صبح از #رادیو اصفهان رابطه شخصیت و باور بر انتخاب لباس

📹آيت الله العظمی جوادی آملی: «مرحوم کلينی (رضوان الله تعالی عليه) در همان جلد دوم کافی آنجا دارد که «أَفْضَلُ النَّاسِ مَنْ عَشِقَ الْعِبَادَةَ...»؛فاضل‌ترين مردم کسانی هستند که به عبادت عشق بورزند. اين واژه عشق آن بالاها بود؛ منتها کسی دستش به بالا نرسيد، اين را پايين آوردند. همه ما ‌موظف هستيم برای سيد الشهداء سلام الله علیه بناليم؛ چون جريان گريه کردن يک روايت و دو روايت و ده روايت و بيست روايت نيست، فضيلت است، عبادت است، حرفی در آن نيست؛ اما دو تا کار ديگر هم بايد بکنيم؛ يک، عقل را به خدمت اين اشک نياوريم؛ دو، اشک را به خدمت اين عقل ببريم، بشويم عاقل. عقل را معزول نکنيم؛ يک، اسير نکنيم؛ دو. عاطفه بسيار چيز مقدسی است، اين عاطفه را ببريم خدمت عقل. وقتی اشک ريختيم، بشويم حسينی. از اين به بعد ديگر نه بيراهه برويم، نه راه کسی را ببنديم.» #جوادی_آملی #گریه #عقل 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

👧🏻 وقتی غرق خدمت به زوار امام حسین میشی 🤩😇😊🤗🥰 💡زندگی خوب، با خودم آغاز می‌شود آموزه‌هایی برای رشد، تغییر، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir