فیلیپ کاتلر پدر بازاریابی جدید می گوید: بازاریابی را می‌توان در یک روز یاد گرفت ؛ اما ماهر شدن در آن یک عمر زمان می‌خواهد. معمولا «ارتباط موثر» پیچیدگی بیشتری از بازاریابی دارد. #توانمند_باشیم #تمرین @ertebatmoaserdini

کانال ارتباط موثر (با رویکرد دینی) مسیری برای یادآوری و تداوم مطالعه و آموختن مهارت‌های ارتباطی و تلاش برای ارتقاء طبیعی است که پیام های مختصر در این کانال نمی تواند جایگزین کلاس و کارگاه باشد؛ بلکه جرقه هایی است برای یادآوری ، تامل و تمرین ذهنی و عملی برای راهروان این مسیر مربوط به دوره های ارتباط موثر https://eitaa.com/ertebatmoaserdini

به عبارت دیگر هر مقدار از منظور مورد نظر خود را در هر ارتباطی (از گفتگوی ساده تا پاسخ گفتن به پرسش، و یا تبلیغ یا تدریس، تا هر نوع تعامل) بتوانیم به ذهن مخاطب منتقل کنیم. @ertebatmoaserdini

مقابله روانی با کرونا ویروس اضطراب یکی از عوامل مهم موثر در کارکرد سیستم ایمنی بدن است.‌ پژوهش ها ثابت کرده است زمانی که افراد مضطرب و نگران هستند، احتمال ابتلا آنها به بیماری ها بیشتر می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان شود، به صورت سرماخوردگی معمولی عبور می کند و مشکل خاصی ایجاد نمی شود. سفره دعوت کرونا ویروس به مهمانی خانه شما و پذیرایی از او با غذای اضطراب و نگرانی چیده شده است! بنا براین برای کاهش نگرانی‌ها: ۱. مراقب فکرهای خود باشید و آنها را شناسایی کنید. هر وقت حال خوبی ندارید از خودتان بپرسید: "دارم به چی فکر می کنم؟" ۲. اگر فکرتان نگران کننده است، مثلا " نکنه کرونا ویروس بگیرم و بمیرم" با توجه به واقعیت های موجود( و نه شایعات و فکرهای غیر منطقی خودتان یا دیگران)، به سوالات زیر پاسخ دهید: احتمال وقوع حادثه ای که نگرانش هستم چقدر است؟ (می دانید که آمار مرگ بر اثر این ویروس فقط ۳ درصد گزارش شده است. فقط به آمار فوت شده ها توجه نکنی. در نظر بگیرید که از بین چه تعداد بیمار این آمار مرگ و میر گزارش شده است..) چه شواهدی نشان می دهد که احتمال ابتلای من(یا اعضای خانواده ام)زیاد است؟( عدم رعایت بهداشت فردی، رفتن به فضای عمومی با وجود ابتلا به بیماری قلبی و ...، تماس فیزیکی با دیگران و ....) ۳. اگر شواهدی نشان دهنده احتمال ابتلا به این بیماری است، به راه حل فکر کنید و آن را بکار بگیرید. ۴.‌به یاد داشته باشید ما زمانی که به راه حل فکر می کنیم ارامش داریم ولی اگر ذهن ما آکنده از نگرانی ها(نکنه...) باشد دچار اضطراب و نگرانی خواهیم شد. ۵.‌وقتی متوجه شدید فکرهای نگران کننده شما غیر منطقی و احتمال وقوع مشکل اندک است، هر بار این فکرها به ذهنتان می آید حواس خود را به آنچه در اطرافتان می بینید، می شنوید، لمس می کنید، می بویید و ... پرت کنید و برای اثربخش بودن این کار تا جایی که می توانید به جزئیات توجه کنید. ۶. از خواندن و پخش شایعات و اخبار غیر موثق خودداری کنید. لازم نیست هر لحظه در جریان آمار تعداد بیماران و مرگ و میر در اثر کرونا ویروس قرار بگیرید. ۷. اگر مستعد اضطرابید، ارتباط خود را با افرادی که ذهنیت منفی گرا دارند، موقتا کم کنید و در صورتی که فاصله گرفتن از آنها ممکن نیست، از انها به طور صریح بخواهید در مورد موضوعات نگران کننده با شما حرف نزنند و در صورتی که تذکر شما بی فایده بود، به حرفهایشان بی توجه بمانید و به چیزهای دیگر فکر کنید و یا حواستان را پرت کنید. ۸. با افکار نگران کننده دیگر خود نیز با روش بالا مقابله کنید. ۹. روزی حداقل سه بار به عضلات نواحی مختلف بدن خود (دستها، پاها، گردن و ...) توجه و آنها را از نظر میزان رها بودن یا آرامش وارسی کنید و اگر انقباضی در آنها می بینید، آگاهانه آنها را شل کنید و به احساس راحتی آنها توجه کنید. ۱۰. از روش های ارام سازی عضلانی کمک بگیرید و بدن خود را به آرامش مهمان کنید. ۱۱. سعی کنید این روزها بیکار نباشید.‌ وقتی بدنتان به استراحت نیاز ندارد، بیهوده در رختخواب نمانید یا یک جا ننشینید و به روبرو خیره نشوید،خود را در دریای خیالات منفی غرق نکنید و به هر شکلی که ممکن است به کاری مشغول شوید. دکتر رباب حامدی @dr_robab_hamedi

مغازه دارِ هم‌وطن در اردبيل، كه ماسك رايگان توزيع مي‌كند. چو غنچه گر چه فروبستگی‌ست کارِ جهان تو همچو باد بهاری گره گشا می‌باش https://eitaa.com/ertebatmoaserdini @ertebatmoaserdini #حافظ #عزت_نفس #مهربان_باشیم

برای سلامتی هموطنان خود قدم برداریم. همت ستودنی یک هم وطن بنی آدم اعضای یکدیگرند... https://eitaa.com/ertebatmoaserdini @ertebatmoaserdini #عزت_نفس #مهربان_باشیم #همدلی

دعای ۳۴ صحیفه سجادیه، فراز ۶ : اللّهُمّ صَلّ عَلَى مُحَمّدٍ وَ آلِهِ، وَ اجْعَلْنَا مِنْ أَرْضَى مَنْ طَلَعَ عَلَیْهِ، وَ أَزْکَى مَنْ نَظَرَ إِلَیْهِ، وَ أَسْعَدَ مَنْ تَعَبّدَ لَکَ فِیهِ، وَ وَفّقْنَا فِیهِ لِلتّوْبَةِ، وَ اعْصِمْنَا فِیهِ مِنَ الْحَوْبَةِ، وَ احْفَظْنَا فِیهِ مِنْ مُبَاشَرَةِ مَعْصِیَتِکَ‌ وَ أَوْزِعْنَا فِیهِ شُکْرَ نِعْمَتِکَ، وَ أَلْبِسْنَا فِیهِ جُنَنَ الْعَافِیَةِ، وَ أَتْمِمْ عَلَیْنَا بِاسْتِکْمَالِ طَاعَتِکَ فِیهِ الْمِنّةَ، إِنّکَ الْمَنّانُ الْحَمِیدُ، وَ صَلّى اللّهُ عَلَى مُحَمّدٍ وَ آلِهِ الطّیّبِینَ الطّاهِرِینَ. بارالها بر محمد و آلش درود فرست، و ما را از خشنودترین (یاپسندیده ترین) کسانى قرار ده که این ماه برآنان طلوع کرده، وپاکیزه ترین کسانى که به آن نظر نموده، و سعادتمندترین کسانى که در آن به بندگى تو کوشیده، و ما را در این ماه توفیق توبه عنایت کن، و از گناه حفظ فرما، و از دست زدن به نافرمانیت بازدار، و اداى شکر نعمتت را به ما ارزانى دار، و لباسهاى عافیت و سلامت بر ما بپوشان، و به سبب انجام طاعت کامل نعمتت - را در این ماه بر ما کامل گردان، زیرا که تو بس بخشنده و ستوده اى، و درود خدا بر محمد و آل پاک و پاکیزه اش باد. @ertebatmoaserdini

درخواست جمعی از طلاب به رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم 🔹آمادگی داریم به عنوان پرستار یا خدمه به بیماران قرنطینه قم خدمت کنیم. @ertebatmoaserdini #خدمت_جهادی #صبور_باشیم #گفتمان_زندگی #مهربانی

با اضطراب کرونا چه کنیم؟ @ertebatmoaserdini

نتیجه ارتباط موثر با مومنان ⭕️حمایتِ لبنانی‌ها از ایرانی‌ها! 🔹‏شیعیان لبنان در پاسخ به شبکه مسیحی صهیونیستی ام‌تی‌وی و آمریکا، با انتشار این تصویر، هشتگ ‎#إنا_نرى_السم_من_إيران_عسل (در تلخ و شیرین با همیم)را به راه انداختند و می گویند : سم ایران هم عسل است. @ertebatmoaserdini

سلام و درود خدا بر یاران این زمانی سیدالشهداء علیه السلام وداع سوزناک خانواده ، با پیکر مطهر سردار شهید مدافع حرم، سردار اصغر پاشاپور یکی از فرماندهان سپاه قدس امروز اول ماه رجب این پیگر مطهر مهمان آستان قدسی امام رئوف علیه السلام است. این الرجبیون... زیارت رجبیه برای تن بی سرِ سرداری مخلص و بی ادعا ... #سردار_دلها #ایمان #ایستادگی #افتخار