برگی از یک کتاب: گروهی از افراد که دچار تومورهای بدخیم شده بودند، درمان‌های مرسوم را دریافت کرده و سپس به دو گروه تقسیم شده بودند. گروه اول به مدت شش هفته جلسه هفتگی داشتند؛ گروه دوم جلسه‌ای نداشتند. مددکاران مهارت‌های ارتباطی ویژه را به نخستین گروه از بیماران در حال بهبود آموزش دادند. پس از شرکت در فقط شش جلسه و سپس پراکنده شدن به مدت پنج سال، میزان بقای افرادی که یاد گرفته بودند منظور خود را به طور مؤثر بیان کنند، درصد بسیار بالاتری را به خود اختصاص داد – میزان مرگ و میر در گروه نخست فقط ۹ درصد و در گروه آموزش ندیده ۳۰ درصد بود. به مفهوم ضمنی این تحقیق فکر کنید. حتی پیشرفت اندک در توانایی حرف زدن و برقراری ارتباط با دیگران، به میزان دو سوم باعث کاهش مرگ و میر شده است. بیشتر مردم بر این عقیده‌اند که چنین ادعایی قدری اغراق‌آمیز است. آن‌ها گله می‌کنند که بیان چنین مسئله‌ای به دور از واقع‌بینی است و از ما می‌پرسند می‌خواهید بگویید شیوه حرف زدن یا حرف نزدن ما بر جسم و جانمان اثر می‌گذارد و می تواند ما را بکشد؟ پاسخ کوتاه به این پرسش بله است. پاسخ طولانی تر این است: احساسات منفی که جلوی بروز آن ها را می گیریم، دردهای عاطفی که آن ها را تحمل می کنیم، و ضربه های روحی مداومی که گفتگوهای ناسالم به ما وارد می کند، به مرور مثل خوره به جانمان می افتد و سلامتمان را تحلیل می برد. در برخی موارد گفتگوهای سرنوشت سازی که منجر به شکست می شود، به مشکلات کوچکی می انجامد، اما در موارد دیگر فاجعه به بار می آورد. در هر صورت گفتگوهای ناموفق هرگز ما را خوشحال تر سالم تر، یا آسوده تر نمی کند. کتاب گفتگوی سرنوشت ساز/ ص ۳۴ / انتشارات رشد @ertebatmoaserdini https://eitaa.com/ertebatmoaserdini #ارتباط_موثر #مهارت_آموزی #گفتگو

یادداشت برداری مهارتی که نباید به فراموشی سپرده شود. رسولُ اللّه ِ صلى الله عليه و آله : قَيِّدُوا العِلمَ بالكِتابِ. [كنز العمّال : ۲۹۳۳۲.] پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : علم را، با نوشتن در بند كشيد. تا کمتر از ده سال پیش نوشتن با دست و با قلم و کاغذ روال عادی بسیاری از امور بود: ما برای نوشتن نامه، دفترچه خاطرات روزانه، پرکردن فرم‌های اداری و بانکی، نگارش شکوائیه‌های حقوقی، یادداشت کردن آدرس و شماره تلفن و حتی امضا کردن از قلم و کاغذ استفاده می کردیم. بچه ها در مدارس درس خوشنویسی داشتند و خلاصه هرکسی معمولا خودکاری به همراه داشت. چرا باید نوشتن با دست را احیا کنیم؟ با گسترش سریع گوشی‌های هوشمند و تبلت ها اما اوضاع به کل دگرگون شده است. حالا کمتر کسی در طول روز و هفته و ماه از قلم و کاغذ و نوشتن با دست بهره می گیرد. به مرور تایپ کردن روی کیبورد و در چند سال اخیر صفحات تاچ گوشی ها و تبلت ها، و اخیرا نرم افزارهای تبدیل صدا به متن، نوشتن با قلم و کاغذ را به انزوا رانده است. شاید بگویید که این ثمره پیشرفت‌های تکنولوژیک است و باید از آن استقبال کرد؛ اما نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که حذف «مهارت نوشتن با دست» و استفاده نکردن از قلم و کاغذ پیامدهای ناگواری در رشد مغزی کودکان و پردازش اطلاعات در بزرگسالان بر جا می گذارد. @ertebatmoaserdini #یادداشت_برداری #مهارت_یادگیری #مهارت_آموزی

🔅 پیامبر اکرم (صلی‌الله علیه و آله وسلم ) : 🔹 شَعبانُ شَهري و رَمَضانُ شَهرُ اللّهِ فَمَن صامَ شَهري كُنتُ لَهُ شَفيعا يَومَ القِيامَةِ. 🔹شعبان ، ماه من و رمضان ماه خداوند است. هر كه ماه مرا روزه بدارد ، در روز قيامت شفيع او خواهم بود. 📚 بحار الأنوار ، ج ۹۷ ، ص ۸۳ حلول ماه شعبان المعظم و اعیاد شعبانیه تبریک و تهنیت باد. سلامٌ علَی الحسین «علیه‌السلام» و سلامٌ علَی المهدی «ارواحنافداه» السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَباعَبْدِاللّٰهِ، السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا بَقِیَّةَ اللَّهِ فِی أَرْضِه السَّلاَمُ عَلَیْکَ یَا مِیثَاقَ اللَّهِ الَّذِی أَخَذَهُ وَ وَکَّدَهُ @ertebatmoaserdini

در روزهای گذشته توفیق شد به دعوت استاد ارجمند جناب آقای دکتر آذربایجانی، یک جلسه کلاس ویدئویی با عنوان: "حمایت عاطفی و ارتباط موثر با بیماران" جهت جهادگران سلامت ، ارائه و ضبط شد تا به همراه چند سرفصل دیگر در قالب دوره فشرده آموزش مجازی به این بزرگواران تقدیم شود. در صورتی که همراهان محترم در این زمینه فعالیت دارند و تمایل داشته باشند فایل صوتی این کلاس از دفتر ریاست مرکز ملی پاسخگویی قابل دریافت است. علی مخدوم #ارتباط_موثر #همدلی #کلاس_مجازی

🔸آیا فکر می‌کنید خوشحالی و شادی یک نیروی بیرونی است؟ 🔸آیا فکر می‌کنید نمی‌توانید احساس شادی کنید؟ 🔸آیا فکر می‌کنید در شرایطی که کشورمان دچار نگرانی‌های گوناگون است و یا در شرایط شخصی مان، نمی‌توان شاد بود؟ «قُلْ بِفَضْلِ اللَّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِکَ فَلْیَفْرَحُوا هُوَ خَیْرٌ مِمَّا یَجْمَعُونَ» (یونس، ۵۸)؛ «بگو به فضل و رحمت خداست که [مؤمنان] باید شاد شوند و این از هرچه گرد می‌آورند بهتر است». به خاطر داشته باشیم: 🔹 در زندگی معمولا غمگین بودن ساده تر از شاد بودن است، به خصوص هنگام گرفتاری‌ها و مشکلات، ساده‌ترین راه غمگین شدن و حتی افسردگی کردن است. 🔹 شاد بودن یک انتخاب است؛ و گاهی ما گمان می کنیم که چنین انتخابی نداریم و راهی جز آزرده شدن پیش روی ما نیست. 🔹شادی زمینه ساز امیدواری و پشتکار و هدف داری در زندگی است. 🔹شادی به معنای نداشتن مشکل، سرخوشی و بی‌خیالی و یا ندیدن آسیب ها نیست؛ بلکه به معنی امید و ایمان به هدفی روشن و حقیقی و متعالی ، در پیش رو است. https://eitaa.com/ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #ارتباط_موثر #ایمان #انتظار

❇️یک داستان مردي گرسنه و فقير از راهي عبور مي كرد و با خود می گفت: «خداي من چرا من بايد اينگونه گرسنه باشم. من بنده تو هستم و امروز از تو غذايی مي خواهم. تو به من دندان داده اي ، نان هم بايد بدهی.» همانطور كه با خود در فكر بود به رودخانه ای رسيد. او به امواج رودخانه نگاه مي كرد و در افكار مريض و پر از درد خود غرق بود. ناگهان از دور برقی به چشمانش زد. خيلی خوشحال شد. فكر كرد كه حتما سكه طلايی است كه خدا براي او فرستاده تا او سير شود. به سمت نور دويد تا زودتر سكه را بردارد و با آن غذایی بخرد. اما هر چه قدر نزديك تر می شد نااميدتر مي شد. وقتی به آن شي فلزی رسيد ديد كه يك قلاب ماهيگيری است. مرد آن را برداشت. نگاهی به آن كرد ولی نفهميد كه آن شی چيست. او قلاب را به گوشه ای انداخت و رفت و در افكار پر از ياس و ناكامی خود غوطه ور شد. نمی دانست آن قلاب برای او آنجا گذاشته شده بود تا ماهی بگيرد و خود را سير كند. خدا به او پاسخ داده بود ولی او آنقدر هوش و ظرفيت نداشت كه آن پاسخ را بشنود. شرح حكايت: ✅قلاب هاي پيش روي خود را شناسايي كرده و از آنها استفاده كنيد. ✅برای دستيابي به فرصت ها بايد نوع نگاهمان را نسبت به پيرامون خود تغيير دهيم. ✅برای درك نعمات خدا بايد ديدمان را نسبت به لطف خدا تغيير دهيم. https://eitaa.com/ertebatmoaserdini #مثبت_نگری #دعا #طلب #انتخاب #توجه

چالش رشد و تست شخصیت در حوادث سخت، واکنش افراد نسبت به خدا چگونه است؟ حجه الاسلام و المسلمین دکتر عباس پسندیده؛ دانشیار دانشگاه قرآن و حدیث و عضو گروه سلامت اجتماعی فرهنگستان علوم پزشکی https://eitaa.com/ertebatmoaserdini

🔸برای تامل: آغاز اصلاح و تغییر امکان خطا و اشتباه برای انسان عادی (غیر معصوم) امری طبیعی است. بعضی انسان ها به عللی پر اشتباه تر اند. و برخی با صراحت بیان می کنند که: «من همینم که هستم...» با این جمله میزان مقاومت خود را نسبت به نغییر و اصلاح بیان می کنند. همه ما بسیاری از این آدم ها را دیده ایم که حاضر به اندک تغییری در الگوهای فکری و رفتاری خود نیستند و با انواع غرور و لجاجت و تعصب از آن الگو ها دفاع می کنند و مانع تغییر خود می شوند. بعضی آدم ها سعی دارند برای دیگران تغییر ایجاد کنند و با توصیه و یا حتی دستور و گاهی تند تر از آن قصد دارند به نوعی دیگران را کنترل کنند. باید باور کنیم که برای بهتر شدن نباید منتظر تغییر دیگران و یا شاخص های بیرون از اختیار خود باشیم. تصور کنید راننده ای هر روز از مسیری خاص تردد می کند که آن مسیر پر ترافیک و شلوغ است. او هر روز ممکن است به مسببان این مشکل بد بگوید و یا هر روز آرزو کند که اتفاقی بیافتد تا یا خوردروهای کمتری عبور کنند و یا راهی برای اصلاح گره ترافیک فراهم شود. راه های از این دست و مشابه آنها راه هایی است که بیرون از همت و اختیار انسانی او است و منتظر آن ماندن تغییری ایجاد نمی کند. در حالی که شاید این راننده بتواند مسیری خلوت و یا حجم ترافیک کمتر بیابد... و با تغییر مسیر خود این مشکل را برطرف کند. إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ ما بِقَومٍ حَتّىٰ يُغَيِّروا ما بِأَنفُسِهِم خداوند سرنوشت هیچ قوم (و ملّتی) را تغییر نمی‌دهد مگر آنکه آنان آنچه را در خودشان است تغییر دهند. سوره رعد/آیه ۱۱ تغییر از خود ما آغاز می شود. و اصلاح و تغییر به واسطه تغییر در الگوهای فکری و رفتاری ما حاصل می شود. تا زمانی که برای بهتر شدن شرایط خود در بند تغییر امری بیرون از وجود خویش باشیم، راه را به خطا رفته و شاید جز زحمت خود نیافزاییم. @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #تغییر #انتخاب #موفقیت #خودسازی

ظریفی گفته بود: کرونا ثابت کرد اگر گاهی جلوی دهنمان رابگیریم نمی میریم! @ertebatmoaserdini #توانمند_باشیم #تغییر #خود_کنترلی

روز جمهوری اسلامی، مبارک. یاد امام راحل عظیم الشان وپاره های دل ملت، شهدای عزیز مان گرامی باد.

کافیست صبح که چشمانت را باز می‌کنی لبخندی بزنی جانم ... صبح که جای خودش را دارد ، ظهر و عصر و شب هم به خیر می‌شود ... 👤 محمد خسرو آبادى @ertebatmoaserdini