🔺...خلاصه #زندگی در یک دقیقه...☺️ @drmahdikhanloo

🧐#نشخوار_فکری(Overthinking)، لایه‌های مختلفی داره که هر لایه بی‌سروصدا داره آرامشمون رو ازمون می‌گیره.(پارت ١) 🔲یه سری #تکنیک خیلی ساده و کاربردی هستن که با انجام دادنشون می‌تونی از این لایه ها عبور کنی... 1. تفکر عمیق(Ruminating): ❌مشکل: اشتباهات گذشته رو بارها و بارها در ذهنت مرور می‌کنی. ✅راه‌حل: خودبخششی رو تمرین کن. چیزهایی که یاد گرفتی رو بنویس – به مرور پروندشون بسته میشه و مدام توی ذهنت تکرار نمی‌شن. 2. فاجعه‌سازی(Catastrophizing): ❌مشکل: بدترین سناریوی ممکن رو محتمل‌ترین حالت تصور می‌کنی. 💠راه‌حل: بپرس: بهترین اتفاقی که می‌تونه بیفته چیه؟ پیش‌فرض ذهنی‌ات رو  به مرور تغییر بده. 3. فلج تحلیلی(Paralysis by analysis): ❌مشکل: بین گزینه‌ها گیر می‌کنی و هیچ‌وقت دست به کار نمی‌شی. ✅راه‌حل: یه محدودیت زمانی برای تصمیم‌گیریت تعیین کن. پیشرفت بهتر از #کمال‌گراییِ... 4. ذهن‌خوانی(Mind-reading): ❌مشکل: اینکه دیگران چی فکر می‌کنن رو فرض می‌کنی، و هیچ‌وقت هم فکر خوبی رو فرض نمی‌کنی. ✅راه‌حل: ارتباط برقرار کن... به جای فرض کردن، ازشون بپرس... عمده مسائل، مشکلات و دلخوری هایی که پیش میاد از همین ناحیه است که تصور می‌کنیم طرف مقابل بایست خودش کشف کنه ما چی مبخواهیم چی مَدِّ نظرمونه و حتی چرا چیزی رو که ما تمایل ودوست داریم بگه و انجام بده رو نمیده...❕ #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

وقتی با تمام وجود به خدا ایمان داری... 👌 زندگــی کــردن بــا تمــام وجــــــــــــود، یعنــی عملــی کــردن ارزش هایــی کــه بــه آنهــا اعتقــاد داریـم...👌 زندگی با تمام وجود یعنـی پـرورش شـهامت، همدلـی و ارتبـاط، به نحـوی کـه وقتـی صبـح از خـواب بیـدار می‌شـویم، فکـر کنیـم: امـروز چـه همـه‌ی کارهایـم را انجـام دهـم و چـه نیمـه کاره باقــی بماننــد، بــاز هــم خــوب و بــاارزش هســتم...🤩 یعنــی؛ وقتــی شــب بــه رخت خــواب می رویـم، بـا خودتمان فکـر کنیـم: بلـه، مـن کامـل نیسـتم، آسـیب‌پذیر هسـتم و گاهـی هـم می ترسـم؛ ولـی ایـن باعـث تغییـر ایـن حقیقـت نمی شـود کـه هـم شـهامت دارم و هـم ارزش دوسـت داشـته شـدن و داشـتن حـس تعلـق را دارم... بیایید قبول کنیم کاستی‌هایی داریم؛ اما بایست این کاستی‌های خود را #بپذیریم تا بتوانیم به موفقیت‌های بیشتری برسیم... دقت داشته باشیدکه: #کمال‌گرایی باعث ایجاد #مشکلات جدی در زندگی می‌شود و در نهایت انسان را به #درماندگی می‌رساند... و مهم تر اینکه والدین #کمالگرا بچه هایی تربیت میکنند که متاسفانه هیچگاه از خود و دیگران راضی نیستند و بیشتر روی ضعف ها و نداشته ها متمرکز هستند... #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

هرکی لاک بزنه جریمه میشه‼️🙄😱 🔴ممنوعیت #لاک و ژل... با دقت مطالعه کنید👇 https://www.khabaronline.ir/news/2110895/%D9%84%D8%A7%DA%A9-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%BE%D8%A7-%D9%85%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%B4%D8%AF ... در #اروپا...❗️ 🙄😳

برای تمام افرادی که دلخوشی ازشون ندارید هم #دعا_کنید👌 آیت ا...حائری شیرازی: همۀ کسانی را که از آنها #گله دارید، مثل دانۀ تسبیح ردیف کنید و یکی‌یکی دعایشان کنید. نخستین اثر این #دعا این است که حبۀ آتشی را که در دلتان بوده، بیرون می‌اندازید‌. قدیم‌‌ها که قلیان کشیدن مرسوم بود، گاهی #ذغال_گداخته از سر قلیان روی قالی می‌افتاد و فرصت اینکه بروند و اَنبُر بیاورند، نبود؛ ناچار آن آتش را با دستشان برمی‌داشتند و دور می‌انداختند❕ اگر کسی از تو غیبتی کرده یا نسبت ناروایی به تو داده، این آتش افتاده روی دلت که از قالی گران‌بهاتر است؛ تا بخواهی برایش ثابت کنی که تو تقصیرکار نبوده‌ای، سوخته‌ای🔥 پس؛ دعایش کن... اول خودت را نجات بده تا دلت بیشتر از این تاول نزند، بعدش خدا خودش می‌داند که چطور مسئله را حل کند👌 https://www.instagram.com/p/CUExy4hqG_3/?utm_medium=copy_link ❌پس؛ نفرین کردن ممنوع❗ #ضمیر_ناخودآگاه شخصی که دعا و نفرین میکند، قادر به تشخیص این که ثمره ی محصولش شفا بخش و یا مسموم کننده هستند نیست که آیا متعلق به فرد دیگریست و یا باید به سوی او صادر شود نیست❗️ بلکه؛ دراین شرایط، ضمیرناخودآگاه، آن محصولات را ابتدعا برای صاحب خودش جذب می کند❗️ همیشه به یادداشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خودرا تر و سرشار از ذات خویش می‌کند... و درنهایت به دریا میریزد؛ به همین صورت کسی که در معرض تابش امواج شما قرارگرفته نیز آخرین ایستگاه دریافت کننده ی آن است. به قول قدیمی ها: نفرین دو سر دارد؛ مراقب باشید گیر ناله نفرین خودتان نیفتید خدای ناکرده #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

کسی که بخواد برای شما گره ایجاد کنه، اول خودش #گره میخورده...❗️ در برنامه«زندگی پس از زندگی»؛ گفت: نتیجه دعای او را به خوبی دیدم❕ در این برنامه بتصویر کشیده میشد و می دیدیم که کوچکترین عملکرد ما در زندگی ما اثر داره که طبق آیات انتهایی سوره زلزال: فَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ خَيْرًا يَرَهُ وَمَن يَعْمَلْ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ شَرًّا يَرَهُ انسان #کارمای تک تک عملکردهای خویش را خواهد دید... و با استناد این آیه ی شریفه حتی یک عمل به اندازه #ذره هم محو و ناپدید نخواهد شد؛ چه خوب باشد، چه بد...❗️ و در بخشی از کتاب ۳دقیقه در قیامت آمده: 👈اگر انسان بتواند حتی قدمی کوچک در حـل #گرفتاری بندگان خـدا بردارد، اثر آن را در این جهان و در آن سوی هستی به طور کامل خواهد دید...❕ 🔻مــثـلا؛ شـخـصـی از مــن آدرس می‌خواست، من او را کامل‌راهنمایی کـردم؛ او هـم #دعـــا کــردورفـــت... من #نتیجه دعای اورا به خوبی در نـامـه عملم مشاهـده کردم❕ @drmahdikhanloo 👌تلاش کنیم بیشتر از قبل به این نکات ریز اما بسیار موثر و تأثیر گذار در زندگی مان توجه داشته باشیم... و بدانیم خداوند خوب حسابداری‌ست و حساب کتابش بسیار دقیق و موشکافانه است👌 و خوبست بدانید کسی که برای شما گره ایجاد کنه، اول خودش گره خورده...❗️ شک نکنید که این رسالت الهی است و هرکسی برای کسی چاه بکند خود‌ش درون آن خواهد افتاد❕ 🧾شاید بظاهر شما نبینید یامتوجه نشوید، یااصلا صدایش در نیاید، اما مطمئن باشید این از قاعده و قوانین جهان است وتخلف ندارد❕ چاه مَکَن بَهرِ کسی؛ اول خودت، بعدا کسی... #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo

✨تاثیر دعا بر #بیماری های روانی و... محققان دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا معتقدند: افزایش سطح #معنویت موجب کاهش مرگ و میر در بیماران قلبی، کاهش #فشارخون در مبتلایان بـه پرفشاری خون و تسریع بهبود #افسردگی میگردد. 🎐🔬 🔎تحقیقات علمی نشان میدهد: عوامل مذهبی از قبیل: ایمان به خدا، باورهای مذهبی و پرداختن بـه دعا و نیایش، میتوانند در امر درمان و پیشگیری از اختلالات روانی ازجمله افسردگی به نحو #موثری بکار روند.🌡🔬 پژوهش یکی از دانشمندان دانشگاه تگزاس آمریکا نشان میدهد، #دعا_کردن سبب زندگـی مطلوبتر و #سلامت روانی بهتر بیماران مبتلا بـه سرطان #پستان میشود.👩‍🔬🔎 همچنین #معنویات موجب تخفیف درد در مبتلایان به دردهای عضلانی میشود.🌡 دکترحسین مهدیخانلو 💠رسول خدا(ص)فرمود: « ما مِنْ شَيْءٍ اَكرمَ عَلَى الله تعالى مِنَ الدُّعاءِ»[۱] «هيچ چيزى نزد خدا گرامى تر و با ارزش تر از #دعا نيست» 💠حضرت در روايتى ديگر فرمود: «اَلدُّعاءُ مُخُّ الْعِبادَةِ لا يُهْلَكُ مَعَ الدُّعاءِ اَحَدٌ»[۲] « #دعا مغز عبادت است، هيچ گاه كسى با دعا هلاك نمى شود». 💠حضرت امام باقر(ع) نيز در پاسخ به سائلى كه پرسيد: «#قرآن زياد خواندن افضل است يا دعا زياد كردن❔ » فرمود: «زياد دعا كردن افضل است». سپس؛ 💠حضرت اين آيه را خواند: قُلْ ما يَعْبَؤُا بِكُمْ رَبِّي لَوْ لا دُعاؤُكُمْ؛ «بگو: پروردگارم براى شما ارزشى قائل نيست اگر دعاى شما نباشد» (فرقان/٧٧)[۳] #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈 [۱]: عدّة الداعى، ابن فهد حلى،ص٣١٣. [۲]: بحارالانوار، ج٩٣، ص٣٠٠ [۳]: عدّة الداعى، ص١۴ #یامحیی

داستان #خارکن_و_شیر🦁 پیر مرد خارکن رنجوری بود که چشمان اش به زور می دید. هر روز صبح زود با زحمت زیاد به دشت و کوه می رفت و خار می کند. ظهر نمازش را می خواند و چیزکی می خورد و تا غروب به خار کنی ادامه می داد. از قضا در دشت با شیری دوست شد... و ظهرها خوراکش را در یک کاسه با او می خورد. از نیروی آب دهان شیر پیر مرد رنجور و کم بینا قوی و قوی تر و چشمان اش بینا شد. تا اینکه یک روز متوجه شد آب دهان شیر در کاسه میریزد. به شیر گفت: آب دهان ات را جمع کن که حالم به هم می خورد. شیر رنجید و گفت: اگر جان گرفتی و چشمان ات خوب می بیند، از قوت آب دهان من است. حالا #تبرت را بردار و بر سر من بکوب... خارکن گفت: من هرگز چنین کاری نمی کنم. شیر گفت: اگر چنین کاری نکنی تکه پاره ات می کنم...❗️ خارکن ناچار تبرش را محکم بر سر شیر کوبید و خون راه انداخت... شیر در همان حال گفت: جای این زخم روزی خوب می شود و به دست فراموشی سپرده می شود؛ ولی جای حرف تو هرگز درمان نمی شود و فراموش نمی کنم... برو دیگر نمی خواهم بینم ات، و گرنه تکه پاره ات می کنم... @drmahdikhanloo

🤔#سر_به_هوا شوید🙄😆 1شنبه شب چشم به آسمان بدوزید؛ خبری در #راه است... ✅ 👌وقوع یک ماه‌گرفتگی بی‌تکرار...❕ این پدیده‌ی جذاب، مانند بسیاری از جلوه‌های خیره‌کننده‌ی کیهان، در فواصل زمانی نامنظم و گاه بسیار طولانی رخ می‌دهد. اما خبر #هیجان‌انگیز این است که ما در آستانه‌ی تجربه‌ی یکی از این رویدادهای نادر هستیم؛ خسوفی که در نوع خود بی‌نظیر توصیف شده و ممکن است تا #میلیون‌ها سال دیگر تکرار نشود. 🌑🌘🌗🌖🌕 فرآیند #ماه‌گرفتگی(#خسوف) در ایران روز یکشنبه ۱۶ شهریور بین ساعت ۱۹:۵۷ تا ۲۳:۲۶ به وقت تهران اتفاق می‌افتد. 🌙مراحل کامل ماه‌گرفتگی به وقت تهران به شرح زیر است: شروع گرفت جزئی: ساعت ۱۹:۵۷ شروع گرفت کلی: ساعت ۲۱:۰۰ اوج گرفت: «ساعت ۲۱:۴۱» پایان گرفت کلی: ساعت ۲۲:۲۲ پایان گرفت جزئی: ساعت ۲۳:۲۶ ❌#تذکر: 1⃣هنگام #ماه گرفتگی #دعا و نیایش را و بالاخص ذکر #صلوات و #استغفار و《لا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم》یادتان باشد...👌 یکی دیگر از کارهایی که هنگام ماه گرفتگی می توانید انجام بدهید #شکرگزاری و اتصال به نیروی لایزال الهی است... از خداوند بزرگ به خاطر #نعمت های فراوانی که به شما ارزانی کرده و شما را از نور و رحمتش بی نصیب نگذاشته تشکر و قدردانی کنید. سپاس و تشکر هنگام ماه گرفتگی یکی از مهم ترین مواردی است که می تواند #انرژی های بسیاری را در آینده برای شما جاری کند. 2⃣هنگام ماه گرفتگی از خوردن و خوابیدن و آشامیدن پرهیز کنید❗️ زمانی که در ماه گرفتگی به سر می برید که این زمان ممکن است دو تا سه ساعت طول بکشد از خوردن و آشامیدن و خوابیدن پرهیز کنید. 3⃣#اسپند و نمک سنتی و کندر دود کنید... 4⃣در حوزه ی میدان های مغناطیسی و الکتریکی قرار نگیرید به ویژه برای این چند ساعت از موبایل دور باشید خیلی بهتر است... 5⃣انرژی زیادی در این ماه گرفتگی آزاد می‌شود در زمان رخداد سعی کنید بیرون از منزل نباشید... 6⃣حدالمقدور به صورت زنده و مستقیم ماه گرفتگی را نگاه نکنید(میتوانید فیلم آن را ببینید) 7⃣زن #باردار و زن زائو به هیچ وجه به آن نگاه نکند...❗️ 8⃣اگر فردی بیماری خاصی دارد، نگاه نکند. 9⃣نماز آیات که از واجبات بشمار می‌رود حتما یادتان باشد، حتی اگر کاهل نماز هستید همزمان با این پدیده نادر اقدام به #نماز_آیات کنید که برکات بسیاری برایتان خواهد آورد ان شاء الله... #یامحیی #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo👈

📖#داستان همسر مرد #خارکن_و_شیر🦁 در روزگاران قدیم پیرمرد خارکنی بود که با فروختن #خار مخارج زندگی خود و خانواده اش را فراهم می‌کرد. روزی به جنگل رفته بود، نعرۀ شیری را شنید که به تله افتاده بود. او را آزاد کرد و با هم دوست شدند... شیر در جمع آوري و حمل خارها به او کمک می‌کرد...👌 مدت ها گذشت تا این که روزی پیرمرد، برای تشکر، شیر را به خانه اش دعوت کرد و گوشت بسیار خوشمزه ای جلو او گذاشت. امّا زن پیرمرد ناسزا گفت و حرف‌های بدی دربارۀ شیر زد و گفت: «آدم قحط بود که تو شیر بوگندو را به خانه آورده ای⁉️ نگاه کن چطور از دهانش آب می‌ریزد...❕» شیر غذایش را نیمه کاره رها و گفت: «اگر تو مرا نجات نداده بودی می دانستم با زنت چکار کنم.» فردای آن روز پیرمرد به جنگل رفت... شیر آمد و پس از احوالپرسی گفت: «با تبرت سر مرا بشکن!» پیرمرد گفت: «من همچون کاری هرگز نمی‌کنم؛ من و تو دوست هستیم.» شیر گفت: «اگر مرا دوست داری و راست می‌گویی و می‌خواهی که دوستی ما پایدار باشد، سرم را بشکن...❕» پیرمرد ناچار شد و با #تبر بر سر شیر زد. خون از سر شیر جاری شد. شیر رفت... مدتی از این ماجرا گذشت... پیرمرد هر چه به جنگل رفت دیگر شیر را ندید... تا این که روزی از روزها پیرمرد که به جنگل رفته بود شیر را دید و گفت: «ای دوست! ترک یار کرده ای... نکند به خاطر این که سرت را شکاندم از من قهر کرده ای⁉️» شیر گفت: «نه...دستی به سر من بکش» پیرمرد دستی به سرش کشید. شیر گفت: «آثاری از زخم می‌بینی⁉️» پیرمرد گفت: «نه، زخم خوب شده است.» شیر گفت: « #زخم سرم خوب شد، امّا زخم دلم خوب نشد، چون که زنت حرف بسیار بدی به من زد...» 🔻دقت داشته باشید که: زخم_زبان از #زخم_شمشیر و تبر دردآورتر است🤯 #دکترحسین_مهدیخانلو @drmahdikhanloo "چرا شنیدن #توهین اینقدر برای آدما دردناک، ناراحت کننده و عذاب آوره⁉️" واسه رسیدن به جواب این سوال ی گروه از #پژوهشگران_هلندی پژوهش جالب و خلاقانه‌ای رو به راه انداختن. 🔬 روش کارشون هم اینطوری بود که از ی سری افراد خواستن که در موقعیت‌های مختلف(با اسم خودشون و با اسم ی نفر دیگه) ی سری متن رو که یا تعریفی بود(مثلا حسین خیلی بچه گلیه، دمش گرم با مرامه... )، یا واقعی بود(حسین مَرده و چهل وخورده ای سِنشه) و یا توهین آمیز بود(به نظر من حسین ی آدم عتیقه و بیخوده...) رو بخونن و همزمان شروع کردن به #تصویربرداری مغزی از این افراد. خروجی کار نشون می‌داد که توهین برای مغز، حکم #سیلی_خوردن رو داره...😱 یعنی همون نواحی‌ای از مغز رو فعال می‌کنه که سیلی زدن ی نفر به صورت مبارک فرد اون ناحیه رو فعال می‌کنه و همون حال و احوالی رو بالا میاره که انگار یکی چَک افسری خوابونده تو گوش آدم....❗️ 😆 اما تفاوت این نوع سیلی خوردن روانی با سیلی خوردن واقعی در این بود که معنای احساسی توهین در حافظه بلندمدت افراد ثبت میشه...🧠 واسه همینه که درد چَک خوردن چند ساعته و درد توهین تا مدت‌ها با فرد باقی می‌مونه...❗️ در تبیین چرایی فعال شدن نواحی درد و دردناک بودن این ماجرا تو مقاله اشاره شده که: از اونجایی که ما آدم‌ها موجودات اجتماعی‌ای هستیم و رشد و بقای ما وابسته به روابط بین فردی‌مونه؛ توهین، شأن، اعتبار و #شهرت ما رو زیر سوال می‌بره و برای مغز حکم به خطر افتادن بقا رو داره...☠ 🔻مخلص کلام: توهین، عین #سیلی زدنه...😮‍💨 تو هر رابطه و در هر سطحی باشیم، با هر توهین سیلی‌ای به صورت مخاطب می‌زنیم و این سیلی به نسبتی که فرد به ما نزدیک‌تره دردناک‌تره...😱 اینجاست که دکتر جان گاتمن میگه؛ اگه دنبال نابود کردن رابطه‌ای! به شریک عاطفی‌ت توهین کن...🤬🤯 #دکترحسین_مهدیخانلو ❌توهین نکنیم... @drmahdikhanloo