♦️مصرف غذاهای سرخ شده و قندی در ایام رمضان ممنوع❌ 🔹مقاومت در برابر این غذاها و دسرهای سنگین در ماه رمضان غیر ممکن است. به همین دلیل افراد روزه دار باید به خاطر داشته باشند که در طول ماه رمضان داشتن سه وعده ی غذایی اصلی و دو میان وعده کفایت می کند. اولین وعده سحر و دومی افطار است که در این زمان فرد باید با خرما و آب و یک سوپ سبک به روزه ی خود پایان دهد تا بدن برای هضم دوباره ی غذا بعد از یک مدت طولانی روزه بودن آماده شود. 🔹بعد از آن، نوبت به شام و شاید یک میان وعده ی سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. 🔹اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. #سلامت @AkhbareFori

♦️سفر احتمالی فرستاده ویژه ترامپ به خاورمیانه در روزهای آینده 🔹خبرگزاری رویترز در گزارشی به نقل از یک منبع آگاه که خواست نام وی فاش نشود، از سفر احتمالی استیو ویتکاف فرستاده ویژه دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در امور خاورمیانه به این منطقه در روزهای آینده خبر داد. 🔹بر اساس گزارش رویترز، قرار بود ویتکاف پیشتر در جریان یک سفر برنامه‌ریزی شده به منطقه سفر کند اما این سفر به دلیل تلاش‌های دیپلماتیک ایالات متحده در ارتباط با روسیه و اوکراین چند روز به تاخیر انداخته شده است. #ترامپ @AkhbareFori

♦️معادن کمیاب اوکراین حاوی چه عناصری هستند و این عناصر چه اهمیت راهبردی در بازارهای جهانی دارند؟ #اوکراین @AkhbareFori

♦️آیا زردچوبه در درمان افسردگی موثر است؟ 🔹مردم هند و چین قرن‌هاست که از ادویه زردچوبه برای درمان بیماری‌هایی چون امراض پوستی، عفونت‌ها و استرس استفاده می‌کنند. 🔹اکنون، برخی تحقیقات نشان داده که زردچوبه ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند. 🔹۵۰۰ میلی گرم زردچوبه دو بار در روز دز استاندارد است. 🔹برای پخت و پز به دنبال زردچوبه هندی اصیل باشید./ ایسنا #زردچوبه @AkhbareFori

♦️شکست آمریکا و اروپا در جنگ اوکراین گلن دیزن، استاد علوم سیاسی دانشگاه نروژ: 🔹 آمریکا و اروپا این جنگ را باخته‌اند. به نرخ فرسایش نیروها نگاه کنید، به ضعف روزافزون ارتش اوکراین توجه کنید، و هم‌زمان شاهد تقویت روزانه روسیه باشید. جنگ تمام شده است. 🔹من نمی‌خواهم تظاهر کنم که عدم دریافت تضمین‌های امنیتی، عدم پیوستن به ناتو و عدم بازپس‌گیری سرزمین‌ها یک توافق خوب برای اوکراین است. این یک صلح تحقیرآمیز است، اما در حال حاضر تنها گزینه‌ی موجود روی میز است. بنابراین، فکر می‌کنم که آمریکایی‌ها متوجه شده‌اند که در اوکراین شکست خورده‌اند. 🔹اروپایی‌ها نمی‌خواهند مسیر خود را اصلاح کنند؛ آن‌ها فقط می‌خواهند به پیشروی ادامه دهند، حتی بعد از اینکه جنگ را باخته‌اند، حتی اگر این کار منجر به صلحی بدتر شود. #اوکراین @AkhbareFori

حالات انسان در قرآن (۳) صوت شماره ۳، استاد پناهیان @AkhbareFori

♦️ترامپ خواستار عذرخواهی زلنسکی مقابل دوربین‌ها شد 🔹یک رسانه آمریکایی اعلام کرد که دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا در پی دیدار پرتنش با ولودیمیر زلنسکی رئیس جمهوری اوکراین، گفته است که او باید در مقابل دوربین رسانه ها (از ترامپ) بطور علنی و تصویری عذرخواهی کند تا توافق با آمریکا پیش رود. #ترامپ @AkhbareFori

♦️فرزین: ایران جزو ۵ کشور اول دنیا در خرید طلا شد رئیس کل بانک مرکزی: 🔹۲۰ درصد ذخایر ارزی به ذخایر طلا تبدیل شده و در خزانه بانک مرکزی است. 🔹در حال حاضر ایران در آمار خرید طلا توسط بانک های مرکزی جهان، جزء ۵ کشور اول در خرید طلاست. 🔹بانک مرکزی یکی از بالاترین ذخایر طلا را براساس خریدهای داخلی و خارجی نسبت مجموع ذخایر ارزی داراست. #طلا @AkhbareFori

♦️نابغه از پنجره افتاد؟ / بزرگ‌ترین‌ کشتی‌گیر‌ تاریخ در ۵۰سالگی به طرزی مشکوک درگذشت 🔹بوایسار سایتی‌یف نابغه‌ای که هر مسابقه را به یک جشنواره فن و زیبایی بدل می‌کرد.سلطان فن و تکنیک آیا ممکن است این گونه بیهوده زندگی را ترک کرده باشد؟ 🔹متن خبر را بخوانید: در شرایطی که گمانه‌زنی‌ها درباره علت فوت این اسطوره کشتی زیاد شده است، اکنون اسپورت اکسپرس روسیه به نقل از «بازا» خبر داد سایتی‌یف ممکن است به طور تصادفی از پنجره آپارتمانش به پایین پرت شده باشد. 🔹در ابتدا اعلام شد که یک سرایدار سایتی‌‌یف را در وضعیت وخیمی در نزدیکی خانه‌ای در خیابان مینسکایا پیدا کرده و در ادامه اعلام شد سایتی‌‌یف در بیمارستان به دلیل سکته قلبی درگذشته است./ هفت صبح #کشتی‌گیر @AkhbareFori

♦️ثابتی: ظریف شومنی است که بلد است افکارعمومی طبقه متوسط را تحمیق کند! نظر ثابتی، نماینده تهران درباره چند تن از شخصیت‌های سیاسی: 🔹مرحوم هاشمی رفسنجانی باعث بسیاری از مشکلات کشور است 🔹لاریجانی از داماد شهید مطهری نبود و فرزند شیخ هاشم آملی نبود انقدر در کشور مطرح نمیشد/ لاریجانی نان پدرزن و پدرش را خورد/ لاریجانی بیشتر یک آقازاده بود 🔹هیچوقت از حسن روحانی خوشم نمی‌آمد/ امیدوارم روزی محاکمه شود و پاسخگوی خسارت‌های کشور باشد 🔹ظریف شومنی است که به زبان انگلیسی مسلط است و بلد است افکارعمومی طبقه متوسط را تحمیق کند #ثابتی @AkhbareFori

♦️پول نقد یا یارانه کالایی؟/ دولت در افزایش دستمزد، طرف کارگران است یا طرف کارفرمایان؟ 🔹مشخص نیست که اختلاف ۱۰۰ درصدی میان دو پیشنهاد کارگری و کارفرمایی برای افزایش دستمزد سال آینده به چه سمتی تعدیل خواهد شد و دولت به‌عنوان طرف سوم شورای‌عالی کار و کارفرمای بزرگ کشور، با استدلال و نظر کدام طرف بیشتر موافق است. 🔹در این میان برخی از نمایندگان مجلس هم طرفدار افزایش دستمزد به میزان نرخ تورم هستند اما پیشنهاد می‌دهند: سیاست پرداخت حقوق به‌گونه‌ای تنظیم شود که علاوه بر افزایش ۲۵ تا ۳۰ درصدی دستمزد، مابقی حقوق تا سقف تورم به‌صورت سبد کالا به کارگران ارائه شود.‌/ روزنامه همشهری #یارانه @AkhbareFori

♦️احسان خاندوزی، وزیر سابق اقتصاد: در دولت سیزدهم یک سال طول کشید تا فردی را بیاوریم که روابط بانکی با چین را تسهیل کند/ نفر قبلی که از زمان برجام باقی مانده بود، تمایلی به کار با چینی‌ها نداشت #خاندوزی @AkhbareFori